부드러워졌다고, 머리카락 속까지 복구된 걸까요?
트리트먼트를 쓰면 머리가 부드러워집니다. 그런데 머리끝은 여전히 갈라지고, 빗질할 때 끊어지기도 합니다.
더 좋은 제품을 써야 할까요? 더 오래 발라야 할까요?
트리트먼트로 머리가 부드러워지는 것과 손상이 복구되는 것은 다릅니다. 제품이 해주는 일과 내가 기대한 변화가 다르면, 써도 효과가 없다고 느낄 수 있습니다.
이 글의 핵심
트리트먼트는 이미 자란 머리카락을 부드럽게 하고 보호합니다. 제품에 따라 손상 관리 기능도 더합니다.
모발 내부 침투를 확인한 성분 연구가 곧 내가 쓰는 제품의 복구 효과를 뜻하지는 않습니다.
머릿결 관리에는 속관리와 겉관리가 있습니다. 먹는 관리의 선택지로는 윤기·탄력에 관한 연구가 있는 머릿결 유산균이 있습니다.
부드러워졌는데, 왜 계속 끊어질까요?#
표면이 매끄러워져도 내부 손상은 남아 있을 수 있기 때문입니다.
머리카락 바깥에는 큐티클이라는 보호층이 있습니다. 트리트먼트는 표면을 매끄럽게 하고 머리카락 사이의 마찰을 줄여줍니다. 손가락이 잘 통하고 빗질이 편해지는 이유입니다.[1]
이것도 중요한 관리입니다. 엉킨 머리를 억지로 잡아당기는 일을 줄여, 머리카락을 보호할 수 있습니다.[2]
하지만 손으로 느끼는 부드러움만으로 머리카락 속까지 판단할 수는 없습니다.
내부에 빈 공간이 많은 ‘속빈 모발’도 마찬가지입니다. 겉이 부드러워졌다고 그 공간까지 채워졌다고 볼 수는 없습니다.*
“부드러워졌다”와 “덜 끊어진다”는 따로 확인해야 합니다.
빗질은 편해졌는데 여전히 끊어진다면, 부드러워지는 효과는 얻었어도 기대했던 손상 관리까지 충분한지는 살펴봐야 합니다.
머리카락 속까지 복구한다는 연구는 어떨까요?#
일부 성분이 모발 안으로 들어간다는 연구는 있습니다. 중요한 것은 실험 조건입니다.
한 연구에서는 머리카락의 주요 단백질인 케라틴을 작은 조각으로 나눠 실험했습니다. 이 성분이 모발 안으로 들어가는지, 머리카락이 당기는 힘에 더 잘 견디는지 살폈습니다.[3]
연구에서는 얼마나 오래 사용했을까요?
실험 | 성분 용액에 모발을 담근 시간 |
|---|---|
모발 내부 침투 확인 | 3시간 |
당기는 힘을 견디는 성질과 끊어짐 측정 | 24시간 |
대상은 화학적으로 펴는 처리를 한 모발이었습니다. 시판 트리트먼트를 사람이 몇 분 바르고 헹구는 시험은 아니었습니다.
연구에서는 일부 케라틴 조각의 내부 침투와 특정 조건에서의 끊어짐 감소를 확인했습니다.[3]
그러나 3시간·24시간 실험의 결과만으로 몇 분 쓰는 제품에서도 같은 효과가 난다고 말할 수는 없습니다.
반대로 “최소 3시간은 발라야 한다”는 뜻도 아닙니다. 이 연구는 필요한 최소 시간을 찾는 시험이 아니었습니다.
제품의 ‘손상 복구’ 설명을 볼 때는 세 가지를 확인해보세요.
성분만 시험했나요, 판매하는 제품을 시험했나요?
제품에 적힌 사용 시간으로 시험했나요?
부드러움을 확인했나요, 끊어짐 감소까지 확인했나요?
성분 이름이나 모발 속으로 들어가는 그림만으로는 내 머리가 얼마나 좋아질지 알 수 없습니다. 실제로 판매하는 제품으로 무엇을 확인했는지가 중요합니다.
더 오래 바르기 전에, 무엇을 바꿔야 할까요?#
먼저 사용법을 확인하고, 머리를 상하게 하는 습관을 줄이세요.
트리트먼트는 바르고 바로 헹구는 제품도 있고, 기다렸다 헹구는 제품도 있습니다. 기다리는 시간이 필요한 제품은 그 시간을 지켜야 합니다. 그렇다고 무조건 오래 바르는 것이 답은 아닙니다.[1]
지금 느끼는 불편에 따라 확인할 것도 다릅니다.
지금의 고민 | 먼저 해볼 일 |
|---|---|
머리끝이 여전히 엉킵니다 | 엉키는 부분까지 고르게 바르고, 안내된 시간을 지켜보세요. |
머리가 무겁고 축 처집니다 | 바르는 양을 줄이거나, 여러 제품을 겹쳐 쓰고 있는지 살펴보세요. |
부드럽지만 계속 끊어집니다 | 끊어짐 감소를 시험한 제품인지 확인하고, 빗질과 열기구 사용 습관도 점검하세요. |
트리트먼트를 쓰면서도 뜨거운 고데기를 자주 대거나 엉킨 머리를 세게 잡아당기면 손상이 반복될 수 있습니다. 열기구는 낮은 온도로 사용하고, 엉킨 머리는 끝부분부터 천천히 풀어주세요.[2]
잘 관리하는 것에는 덜 상하게 하는 일도 포함됩니다.
린스와 트리트먼트, 둘 다 써야 할까요? 트리트먼트도 머리를 부드럽게 하고 엉킴을 줄여줍니다. 트리트먼트만 써도 잘 빗긴다면, 린스를 더 쓸 필요는 없습니다.[1]
바르는 관리 다음에는, 먹는 머릿결 관리#
트리트먼트가 돌보는 것은 이미 자란 머리카락입니다.
일부 성분이 모발 안으로 들어가더라도, 몸에서 새 머리카락을 만드는 과정까지 관리하는 것은 아닙니다.
머릿결 관리에는 두 방향이 있습니다. 속관리는 머리카락을 만드는 몸의 상태를 돌보는 일이고, 겉관리는 이미 자란 머리카락을 보호하는 일입니다.
여기서 알아둘 이름이 ‘머릿결 유산균’입니다.
머릿결 유산균은 모발의 윤기·탄력 개선을 목적으로 살펴볼 수 있는 유산균을 뜻합니다. 장에 좋다는 이유만으로 모든 유산균이 여기에 해당하는 것은 아닙니다. 해당 균주를 먹은 사람에게서 모발의 변화가 확인됐는지 봐야 합니다.
실제로 특정 균주를 24주간 섭취한 인체시험에서는 위약군보다 모발의 윤기와 인장강도가 개선됐습니다. 인장강도는 머리카락이 당기는 힘에 얼마나 견디는지를 나타냅니다.[4]
이 시험이 속빈 모발을 채우거나 손상된 머리를 재생한다고 입증한 것은 아닙니다. 먹는 관리로 윤기와 탄력이 달라질 가능성을 사람에게서 확인했다는 점에 의미가 있습니다.
트리트먼트를 고를 때는 이미 자란 머리에 어떤 도움을 주는지 살펴보세요. 먹는 관리를 알아볼 때는 머릿결 유산균의 윤기·탄력 근거를 확인하세요.
머릿결 관리, 바르는 것만 생각하셨나요? 머릿결 유산균을 먹은 사람에게 어떤 변화가 있었는지 알아보세요.
참고자료#
1. Kao. 린스·컨디셔너·트리트먼트의 기능과 사용법. 제조사 기술 안내 자료.
2. American Academy of Dermatology. Tips for healthy hair. 컨디셔너 사용, 빗질 및 열기구 관리 안내.
3. Malinauskyte E, et al. 케라틴 조각의 크기에 따른 모발 침투와 물성 변화 연구. International Journal of Cosmetic Science. 2021;43:26–37. doi:10.1111/ics.12663. 모발 시료를 이용한 성분 연구이며, 저자 소속에 원료 기업 Croda가 포함되어 있습니다.
4. Choi SY, et al. 특정 유산균 섭취와 모발 건강에 관한 무작위·이중눈가림·위약대조 인체시험. Frontiers in Nutrition. 2024;11:1447863. doi:10.3389/fnut.2024.1447863. 저자 소속에 해당 원료 개발 기업이 포함되어 있습니다. 결과는 시험한 균주와 섭취 조건에 해당합니다.
*‘속빈 모발’은 이 사이트에서 모발 내부에 빈 공간이 많은 상태를 설명하는 표현입니다. 의학적 진단명이 아니며, 머리카락이 끊어진다는 이유만으로 속빈 모발이라고 판단할 수는 없습니다.